发布日期：2014-04-10

　　空腹吃水果伤胃你知道吗?水果虽有营养，但吃不得当反而会使人生病。如果饭前空腹吃水果，水果的有机酸会刺激胃黏膜;饭后若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和饭菜中的钙生成不能消化吸收的物质。所以吃水果应在饭后2小时或餐前1小时左右，否则不但不能发挥其应有的作用，而且对身体有害。平常空腹喝牛奶,酸奶,豆浆,酒和茶不利于健康的。下面让食堂承包公司一起来给您了解下为何空腹吃水果伤胃的问题。 　　
　　为什么空腹吃水果伤胃呢? 　
　 香蕉 香蕉营养高、热量低，含有丰富的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C，含纤维素也多，有降血压、保护血管的作用，还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用，建议每天给孩子吃1—2根。如果香蕉因碰撞、挤压、受冻而发黑，最好丢弃。提醒：当儿童患有消化不良及腹泻时应少吃。
　　苹果 苹果不含饱和脂肪、胆固醇，是心血管的保护神。苹果中的胶质还能有效降低胆固醇。苹果汁有强大的杀灭病毒的作用，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，降低患感冒的几率。提醒：苹果营养丰富，非常适合婴幼儿食用，妈妈每天可给孩子吃1—2个苹果。 　
　　橘子 橘子颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的营养素，所有人都适合食用，但橘子热量较高，如果一次食用过多，会诱发口腔炎、牙周炎等症，容易“上火”。提醒：每天可给孩子食用1—2个橘子。